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Ernährungsplan

 

Was ist ein Ernährungsplan?

Ein Ernährungsplan ist ein Überblick über die individuelle Nahrungsaufnahme über einen bestimmten Zeitraum. Klassischer Weise, werden Ernährungspläne in folgenden Fällen erstellt:

  • für Sportler
  • zum Muskelaufbau (Bodybuilder)
  • bei Schwangerschaft
  • bei Nahrungsmittelunverträglichkeit
  • bei Diäten bzw. dem Wunsch nach Gewichtsreduktion
  • bei Krankheiten wie zB Gicht, oder Diabetes

Wer erstellt Ernährungspläne?

Ein Ernährungsplan wird nach einer gründlichen Anamnese durch Ihren Ernährungsberater erstellt und gilt für eine bestimmte Zeit. Dieser Plan ist höchst individuell an Ihre Ziele und Ihre Bedürfnisse angepasst. Im Allgemeinen gilt: Ein Ernährungsplan soll Ihr Wohlbefinden verbessern.

Er ist ein Hilfsmittel, denn Ernährungsgewohnheiten bestehen oft schon „ein Leben lang“. Diese Gewohnheiten zu ändern ist ein ambitioniertes Vorhaben und sicher nicht leicht, aber mit laufender Beratung und Unterstützung durch Ihren Ernährungsberater sicher möglich.

 
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